Подбор диеты для похудения

[svetasa]

Красивенько все так излагают и вопросики задают
Объясните мне можно ли доверять этому сайту или нет?
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
надо ответить на 11 вопросов и все.
Неужели все так просто?
Дурят нас доверчивых

[natalie]

svetasa
Это Вы на этом сайте нашли конструктор диет?
По-моему, просто. Все конструкторы диет вслепую (да ещё и с оплатой по СМС)- ерунда. Сайты с этого живут, и это даже не характеризует их плохо. Плохо характеризует нас - лохов, которые хотят быстро и без напрягов получить панацею от лишнего веса, вместо того, чтоб меньше есть и делать гимнастику. Кстати, сама я успешно сижу на Кремлёвской диете (это не реклама).
А кому доверять - каждый сам для себя решает.Как повезёт.

[234venera]

natalie, м как вам кремлевская диета? Помогла? подробности будут?

[Marinette]

natalie, и мне интересно, я даже нашла ее в интернете. Мне срочно нужно что-то предпринять!

[alex1710]

Marinette, знаете, в целом, помогает, но не быстро. Но...и это обалденный минус для многих... обратите внимание, что там совершенно не катит сахар и мучное. То есть тортики, хлебушки, кусочки, печеньки, картошку, крупы некоторые в любом виде придется откинуть прочь. И даже некоторые фрукты, например, яблоки тоже придется ограничить. Но...и это обалденный плюс...водка, большое количество вин, сало, квашеная капуста, почти все молочные и мясные продукты, всё вареное подойдет на все сто И еще: если есть хронические болезни, то с кремлевской диетой надо очень осторожным быть. Чтобы похудеть, надо каждый день "наедать" продуктов на 40 баллов и ниже. Если честно, задолбаешься через некоторое время. Начинаешь болеть китайской болезнью хронической. И называется она "осень кусить хоцца".

[valid]

Милые дамы смысл любой диеты - уменьшение калорийности пищи и ее объема, ускорение обмена веществ. .
В Интернете тоже нечто подобное.
Самое главное не снизить вес , удержать результат.

Есть прописные истины :
1.Соблюдение режима питания - не реже 4-4,5 часа - обусловлено физиологией человека для устранения перееданий по причине голода.
2. Уменьшение суммарной ежедневной калорийности пищи на начальном этапе для дам до 800-900 ккал.
3. Уменьшение объема принимаемой пищи и соблюдения баланса веществ в пише.
4. Исключение на начальном этапе алкоголя (усиливает аппетит - и как следствие переедание по аппетиту и замедление обмена веществ до 5 дней. )
5.Ежедневный контроль веса и фиксирование результатов процесса.

Если готовы , то вперед к цели

[Lali]

А я по чему то не верю во все эти диеты)))) мои подруги, коллеги по работе и я сама любим поговорить на это тему, но что бы действительно сесть на диету))))не у кого нехватает силы воли. Моя диета - это тренажерный зал, (2 раза в неделю) на большее не хватает сил , но занимаюсь так что бы футболка прилипала к спине.

[alex1710]

Вот это правильно Я тоже хожу 2-3 раза в неделю в зал. Сегодня, например, был. Обычно бегу где-то 5 км. А потом еще на тренажерах. Но все равно ограничиваю себя в сладком. Тяжело, но... Так мне комфортнее.

[Lali]

alex1710, давно занимаетесь?

[alex1710]

Вообще-то, я со школы занимаюсь Пока военным был, постоянно занимался. Valid, ну честно, я не вру Я делаю такое лирическое отступление потому как Valid наверняка в тонкостях знает, как военные в действительности физкультурой занимаются. А именно в этом спзале я занимаюсь постоянно уже года 3-4. С перерывами на отпуска и болезни.